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2018年5月 7日 (月)

ヤフオクドーム 2018/05/06

恒例のGWヤフオクドーム。

行きも帰りも雨にたたられ、いまいちのコンディションの中、試合の方もさっぱり。

5本もホームランを打たれるは、内川は2000本安打不発だはで。

写真は、最終バッター内川、満塁の好機に凡打で終わり試合終了の図。

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2018年5月 4日 (金)

滝尾橋 2018/05/04

今日は、ハーフを少しペースを落として走ってみた(7分弱/km平均)。風が強いが、日差しの割に涼しいせいか、まったく足がつらなかった。暑さ寒さとオーバーペースも足つりの原因か?前半もっと抑えたほうが良いか。

他の用もあり、疲れたので、近場のみの鳥見。

イワツバメの巣の中からは、ヒナの声が聞こえます。よく見ると、頭が少し見えるような・・・

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親鳥が入るところを撮りたいのですが、警戒して撮らしてくれません。

Photo_2 このカラスは、ヒナが落ちてくるのを狙っているようで、ずっと近くをうろうろしています。

Karasu (Nikon1 J3)

2018年4月22日 (日)

佐伯番匠マラソン 2018/04/22

佐伯ハーフ駄目でした。

10kmくらいまでは好調でしたが、13kmくらいから左足ふくらはぎがつりはじめ、16kmくらいから右足ふくらはぎもつり、その後は速足で歩いたが、18.5kmで歩いても足がつり途中棄権。

①27℃という異常な高温と日差し

 (折り返し点あたりから衣類が塩をふき始め、発汗がすごかった模様。また、終わったら体重が1.5kg減っていたので、脱水症状か)

②色々忙しくて4月のトレーニング不足、20km以上の走行練習は2月末で最後。3,4月はやっていない。

③「持病」が悪く、痛みで少し夜の眠りが浅かった、足の筋肉が寝ている間も緊張していた?そのせいか、睡眠時間も6時間ちょっとと短く、3時すぎには起きてしまった。

等いろいろ言い訳はあるが、本番になると足がつるのを何とかしないと。

医者に聞いてみようかな?

2018年3月25日 (日)

宇佐 2018/03/25

院内マラソンに行ってきました。

聞いてはいましたが、けっこうすごい坂ですね。距離は10kmですが・・・

何とか止まらずに完走しました、1時間弱かかりましたが。

出走までの間に撮ったシジュウカラ。

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その後、久しぶりに乙女新田へ。

潮があまりよくないので、鳥が遠かったです。

干潟の島に群れるハマシギ。なぜいつもかたまっているのかな?

Photo_2 アトリがめずらしく単独で居残っていました。

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岩保と寄藻川では・・・

岩保の海を見たら、2羽だけツクシガモが。最近はここでよく見かけますね。

Photo_3  陸の側にはキジが。けっこう近い距離ですが、こちらの車を気にせずエサ漁り中。

3  ここではシロチドリはいつもいます。散開して採餌中。

2  今日はかなり暑い日でした。走るの大変だった。

(Nikon1 J3)

2018年1月 3日 (水)

初長距離 2018/01/02

天気が良かったので、今年初長距離。20km級で賀来まで。

比較的調子はよかったです。若干風が強かったですが、天気も快晴。

気温は低めですが、筋肉が疲れても脚がつる気配なし。なぜ本番で脚がつるのかわからずじまいです。

2017年11月19日 (日)

とみくじマラソン&呉崎 2017/11/19

久しぶりにハーフに出ました。しかし、結果はまた足つり。惨憺たる結果でした。冷たい強風が吹く悪条件ではあったのですが、15kmまでは絶好調だったのに、そこから足つりがひどくなり、ゴール1m手前で全く動けなくなったところを写真に取られていました。なんとかしないと。

20171119  その後、遠いのでめったに行かない呉崎に行ってみました。国東からでも1時間以上かかりましたが・・・

 クサシギ。けっこうたくさんいました。

1  こちらも多かったタヒバリ。警戒して身を伏せています。

2  海は大荒れでまったく鳥はなし。風に乗ってセグロカモメの若がたくさん、餌探しをしていました。

2_2  目当てはハマシギだったのですが、富来の浜辺に、マガモに紛れて2羽だけいるのを撮ることができました。

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次の日の朝はこの冬一番の冷え込み。ホテルの窓からは浮島現象も見られました。

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(Nikon1 J3)

2017年10月29日 (日)

トレーニング 2017/10/29

週末はまた雨。台風も来たので、土曜は雨の中を5kmほど走ってきました。日曜の午後にようやく晴れたので、賀来橋まで20km弱ジョギング。鳥見に行きたいけど、九六位や県民の森は崩落しているところがありそうだし、風も強いので諦めました。

2017年10月22日 (日)

トレーニング 2017/10/21,22

台風でジョギングに出れないので、試しにホルトホールのトレーニングセンターに行ってみました。時間無制限で310円/日なので、まあ良いかと。土曜は5km、日曜は10kmランニングマシンに乗り、日曜はシャワーも浴びてきました。結構よかったですが、10km走ってシャワーを浴びると1時間半超えるので、駐車代が300円かかるのが難点。歩いていけない距離ではないのですが、そもそも悪天候なので屋外走りをあきらめているのですから。あとは、時間帯が悪いと結構混んでいるみたい。

2017年10月 1日 (日)

ジョギング練習 2017/10/01

今日は午前中に25kmほど走ってきました。小野鶴橋まで。今のところ最長記録。七瀬川の河口等で、消防団が台風の漂着物の後片付けをしていました。大変ですね。

大野川河口当たりまで鳥見に行こうと思ったけど、疲れて鳥見はやめ。午前中に長距離走ると、午後に動きたくなくなるなあ。

ついでに思い立って、サンスイのアンプを再度修理しました。前にネットで見つけた解体解説書を見ながら、切れたロータリースイッチのプーリーベルトを100円ショップからの購入品で交換。でも前回もあまり持たなかったし、またすぐ切れるんだろうな。CDしか聞かないのなら問題ないのだが、チューナーを使うことができない(もしくはチューナーを使っているときに切れたら戻らかなくなる。)きちんとしたベルトを買うか、専門の修理屋にまかすべきなんだろうな。

2017年5月 5日 (金)

ヤフオクドーム 2017/05/04

久しぶりにヤフオクドームに行ってきました。

しばらく見ないうちに、周辺に更地が目立つようになりましたね。

見通しが良いのはよいですが。

今日の試合はどっちもピッチャーの調子が乱調。点の取り合いに。

川崎。今日は打撃はいまひとつで、途中から本多に交代。

Photo 2塁打の内川。この後押し出し四球でホームへ。

Photo_2  押し出し四球で集まる西武ナイン。

Photo_3  松田のお立ち台。残念ながら裏側。

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 中は結構暑かったですね。

(Nikon1 J3 300mm)